SAMEN SPORTEN! onder begeleiding van een personal trainer/coach

Een Small Group Training bestaat uit maximaal 6-10 personen. Bij deze beperkte omvang is persoonlijke begeleiding in de training heel goed mogelijk. Het samen sporten werkt vaak extra motiverend en uitdagend! U kunt uw eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een reeds opgerichte groep. Een Small Group trainingssessie duurt 45 tot 60 minuten en de workouts kunnen varieren van coordinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid of een combinatie van deze vijf grondmotorische eigenschappen.

CONDITIE

KRACHT

COÖRDINATIE

FLEXIBILITEIT

WAT ZIJN DE MOGELIJKHEDEN

BIJ SMALL GROUP TRAINING?

Er is veel mogelijk: Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie en meer. Alle spiergroepen komen aan bod. Als u van afwisseling houdt en niet snel verveeld wilt raken dan is Small Group Training echt wat voor u.

SMALL GROUP TRAINING STRIPPENKAART

We bieden twee varianten strippenkaarten.Vraag telefonisch of per e-mail naar de tarieven.